나의 마라톤/나의 훈련

[스크랩] 짬내서 잠깐 달리기

생마2 2008. 5. 1. 09:34
yongsu(김용수) * 제목 : 짬내서 잠깐 달리기
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 체련실
- 시간 : 30분 (17:40 - 18:10:00)
- 거리 : 5km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 6'00"/km
- 속도 : 10km/h
- 운동화 : GT1090
7시에 약속이 있어서
1시간 정도 여유가 있다.

체련실에서 30분 정도 달리고
샤워하고,
버스타러 가려니
바쁘다 바뻐...ㅎㅎ

10km/h 2% 5km 30'

운동전 68.9
운동후 68.5
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글쓴이 : 즐달 원글보기
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