[스크랩] 달리는게 제일이야!!!

yongsu(김용수) * 제목 : 달리는게 제일이야!!! * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아파트-잠실어도 왕복 - 시간 : 1시간 14분 11초 (21:40 - 22:54:11) - 거리 : 15km - 종류 : 지속 - 페이스 : 4'57"/km - 속도 : 12.13km/h - 운동화 : Gel1100

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'04" 06'04" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 30'24" 36'28" 4'41" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 31'01" 67'29" 4'46" 4 영동5교-아파트 1km 06'42" 74'11" 어제 저녁때 먹은 술과 안주가 안받는지 오늘 아침부터 설사가... 점심때 운동을 하니 좀 나아지긴 했지만 그래도 좀 부족하고 그동안 달리기도 부족한 듯 해서 일찍 온 김에 한강으로... 날씨가 좋아서 그런지 달리는 사람들이 많아 은근히 경쟁하다보니 생각보다 빨리 갔네... 어도에서 돌자마자 경쟁자도 없고 맞바람도 불어 초반에는 좀 쳐지는 듯 했지만 조금 페이스 조절하고 나니 달릴만 하다. 탄천에 들어와 열심히 달리는데 마주오는 반가운 파도형 뭘 곰곰히 생각하는지 바닥만 쳐다보고 가다가 거의 앞에서야 알아보고 손을 흔든다. 아쉽지만 너무 늦어 그냥 마주친 것으로... 기록을 보니 초반에 심하게 오버했네. 그러니 그렇게 힘들지...ㅠㅠ

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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