[스크랩] 조달

yongsu(김용수) * 제목 : 조달 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아파트-관문 - 시간 : 1시간 55분 (06:00 - 07:55:00) - 거리 : 18.5km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'13"/km - 속도 : 9.65km/h - 운동화 : Gel1100

오랜만에 조달에 나오네. 설마형, 파도형, 살빼님과 같이 관문으로... 하늘은 잔뜩흐려서 달리기는 좋다. 관문에서 축구구경하면서 수다떨다가 다시 영동3교로... 오는데 60대 한분이 따라오신다. 보기보다 젊어서 놀라고, 20분대 기록에 또 놀라고... 혼자 계속 뛰신다는데, 참 대단하신 분이다. 아파트-영동3교 2.5km 17' 영동3교-관문 8km 53' 관문-영동3교 8km 45' 총 18.5km 1:55'

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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