생마(생각하는 마라토너?)
홈
태그
방명록
GPS관련/나의훈련
점심달리기
생마2
2006. 5. 25. 12:55
yongsu(김용수)
훈련 : 점심달리기 (분류 : 즐겁게 달리기)
회사체련실에서 29분 40초 (11:35 - 12:04:40) 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'56"/km, 속도: 10.11km/h) GT1090 운동화 착용
일주일에 3번 이상 트레드밀을 달리려고 했는데, 회의 등으로 시간을 놓치면 달리기가 어렵다.
오늘은 시간에 맞춰 체련실에 왔더니 사람이 별로 없다. 옷을 갈아입고 스트레칭을 하는데, 자리가 거의 차가기 시작해서 스트레칭을 짧게 하고 바로 올라간다.
스트레칭 5분
9km/h 2% 1.0km
10km/h 2% 1.4 km
11km/h 2% 2.0km
10km/h 2% 0.6 km
촐 4km 29분 40초
스트레칭 5분
운동전 68.0
운동후 67.5
공유하기
URL 복사
카카오톡 공유
페이스북 공유
엑스 공유
게시글 관리
구독하기
생마(생각하는 마라토너?)
'
GPS관련
>
나의훈련
' 카테고리의 다른 글
반달에서
(0)
2006.05.28
청계산
(0)
2006.05.27
트레드밀 몸풀기
(0)
2006.05.22
반달
(0)
2006.05.21
오랜만의 대모산
(0)
2006.05.20
티스토리툴바
관리메뉴열기
개인정보
티스토리 홈
포럼
로그인
닫기
단축키
내 블로그
내 블로그 - 관리자 홈 전환
Q
Q
새 글 쓰기
W
W
블로그 게시글
글 수정 (권한 있는 경우)
E
E
댓글 영역으로 이동
C
C
모든 영역
이 페이지의 URL 복사
S
S
맨 위로 이동
T
T
티스토리 홈 이동
H
H
단축키 안내
Shift
+
/
⇧
+
/
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.