MyLine '우성6차-양재천한바퀴'에서의 구간 기록 (이용안내)
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| Lap |
지점 |
거리 |
L.Time |
S.Time |
페이스 |
비고 |
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| 1 |
우성6차-영동3교 |
1.2km |
06'22" |
06'22" |
5'18" |
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| 2 |
영동3교-양재천입구 |
2.8km |
13'18" |
19'40" |
4'45" |
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| 3 |
양재천입구-주차장 |
5km |
22'36" |
42'16" |
4'31" |
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| 4 |
주차장-영동3교위 |
2km |
08'44" |
51'00" |
4'22" |
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| 5 |
영동3교위-아파트 |
1.1km |
06'45" |
57'45" |
6'08" |
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이틀동안 계속 외근으로 점심시간 달리기도 못하고,
어제달려야 하지만 저녁까지 같이 하느라 늦기도 하고
술도 마신 관계로 달리지 못했다.
오늘은 생각보다 일찍 일이 끝나서 9시쯤 달리러 나갈 수 있었다.
기분은 계속 많이 먹어서 몸이 불은 듯 했지만,
달리시 시작하니 몸이 많이 가벼운 느낌이다.
무릎 상태도 약간 피곤한듯 하지만 무리가 없어서
계속 속도를 유지하면서 달렸다.
내일 가벼운 산행과 일요일 반달을 조금 천천히 달려서
중마대비 마지막 LSD로 해야 겠다.
최소한 4시간 페이스로 달려서 퍼지지는 않도록 준비는 해야겠지...
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