달리면 피곤이 풀린다?

yongsu(김용수) 훈련 : 달리면 피곤이 풀린다?  (분류 : 즐겁게 달리기) 아파트-잠실어도 왕복에서 1시간 23분 50초 (21:45 - 23:08:50) 동안 15km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'35"/km, 속도: 10.74km/h) AirMax Rival 운동화 착용

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'11" 06'11" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 35'27" 41'38" 5'27" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 35'30" 77'08" 5'28" 4 영동5교-아파트 1km 06'42" 83'50" 감기기운이 있어서 조금 일찍 집에 왔는데, 몸이 영 개운치 않아서 달리기로... 어제 오전내내 잠을 잤지만, 오후에는 나름대로 일을 했더니 오늘을 달리러 나가는데도 아무말이 없네...휴 오늘도 역시 탄천에 접어들자 앞에서 달려오는 파도 형. 약속이 있다고 하더니 취소되었나 보네... 항상 시간이 되면 달리는 열정은 대단하다. 일요일 달리고 나서 피로가 덜 풀렸는지 근육이 뻐근 해서 가능하면 천천히, 날씨가 많이 풀렸는지 조금 뛰는데 덥고 늦었지만 강변에 나와있는 사람도 많다. 오늘 정도면 달리기 적당한데, 그래도 겨울은 추워야 겠지...