| 날짜 | 훈련 제목 | 주제 | 종류 | 장소 | 거리 | 분'초" | 페이스 |
| 1일 | 늦잠자는 바람에... [편집] | 즐달 | 조깅 | 영동3교-탄천1교 | 16.14 | 82'39" | 5'07" |
| 4일 | 안하니만 못하게 됬네...ㅠㅠ [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사 인조잔듸구장 | 5 | 60'0" | 12'00" |
| 7일 | 축구 [편집] | 즐달 | 기타런닝 | 초교운동장 | 7 | 40'0" | 5'43" |
| 8일 | 조달과 자전거 [편집] | 즐달 | 조깅 | 양재천-과천 | 18 | 120'0" | 6'40" |
| 11일 | 한강에는 괴물들이 없었다. [편집] | 즐달 | 조깅 | 아파트-잠실어도 왕복 | 15 | 88'25" | 5'54" |
| 15일 | 많이 달리니 훨씬 편하다. [편집] | 즐달 | 조깅 | 양재천-과천 | 21.2 | 1380'0" | 65'06" |
| 17일 | 역시 북한산은 멋있다. [편집] | 즐달 | 조깅 | 북한산 | 16 | 320'0" | 20'00" |
| 22일 | 조달 [편집] | 즐달 | 조깅 | 영동5교-과천 | 19.5 | 122'33" | 6'17" |
| 29일 | 펀런 첫번째 단체산행 [편집] | 즐달 | 조깅 | 광교-청계산 | 28 | 465'0" | 16'36" |
| 요약 : 총 9 회에 걸쳐 44시간 38분 37초동안 145.84km 훈련 | |||||||
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