벌초가기전...

yongsu(김용수) 훈련 : 벌초가기전...  (분류 : 즐겁게 달리기) 우성6차-양재천한바퀴 우면동다리까지에서 1시간 25분 25초 (06:30 - 07:55:25) 동안 16.4km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'13"/km, 속도: 11.52km/h) AirMax Rival 운동화 착용

MyLine '우성6차-양재천한바퀴 우면동다리까지'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 우성6차-영동3교 1.2km 06'53" 06'53" 5'44" 2 영동3교-양재천입구 2.8km 15'04" 21'57" 5'23" 3 양재천입구-주차장 5km 26'04" 48'01" 5'13" 4 주차장-영동3교 6km 29'04" 77'05" 4'51" 5 영동3교-우성6차 1.2km 08'20" 85'25" 6'57" 어제는 동현이가 멀리 여수에서 정기모임때문에 올라왔는데, 지난번에도 못봤고, 오늘도 벌초로 상주에 가야 해서 아쉽지만 간단히 저녁만 먹고... 벌초가기 전에 장거리를 달리려고 했는데, 다른 분들이 생각보다 적게 가서 조금 일찍 서둘러야 해서 9시에 출발을 해야 한다. 아침 일찍 일어나야 하는데, 저녁늦게 자서 바로 일어나지 못하고 꾸물거렸더니 30분이 후딱 지나갔다. 급히 서둘러 나섰더니, 조금 달리다 보니 화장실이 급해서 영동6교 건너편에서 일을 보고 나오니 앞에 어디서 많이 보던 사람이 달려간다. 배추형이네... 덕분에 영동3교까지 같이 달리고 배추형은 내일 대회때문에 돌아가고 나는 계속 양재동으로... 덕분에 내 라인보다 200미터 더 달렸네 그래도 그 정도라도 달리니 마음이 가볍다.