[스크랩] 수서야등

yongsu(김용수) * 제목 : 수서야등 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 수서-대모-구룡산 - 시간 : 2시간 1분 (19:30 - 21:31:00) - 거리 : 10.4km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 11'38"/km - 속도 : 5.16km/h - 운동화 : 캠프라인

MyLine '수서-대모-구룡산'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 수서역-인릉갈림길 2.6km 32'00" 32'00" 12'18" 2 인릉갈림길-대모산정상 0.7km 09'00" 41'00" 12'51" 3 대모산-구룡산정상 1.9km 19'00" 60'00" 10'00" 4 간식(막걸리) 0km 01'00" 61'00" 5 구룡산정상-대모산 1.9km 20'00" 81'00" 10'32" 6 대모산-인릉갈림길 0.7km 08'00" 89'00" 11'26" 7 인릉갈림길-수서역 2.6km 32'00" 121'00" 12'18" 화요일 미끄러진 것 때문에 집에와서 등산화 갈아신고 참석... 막 나서려는데 옆지기가 일을 시켜서 잠시 하고 나서니 늦었네...ㅠㅠ 바로 구룡산으로 오르는데 습도가 많아서 그런지 땀이 많이 흐른다. 정상 바로 아래서 만났는데 도영이 하는말... "정상찍고 가셔야죠?" 허걱... 힘든데... 한마디도 못하고 "그래가야지"...ㅠㅠ 빡세게 또 오르고 쉬지도 못하고 다시 갔더니 대모산에서 만났다. 내려오는 길도 좀 빨리 왔더니 땀으로 목욕한듯... 어처구니가 사온 수박이 꿀맛이라 한통을 잽싸게 다 먹고 집으로...

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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