MyLine '우성6차-양재천한바퀴'에서의 구간 기록 (이용안내)
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| Lap |
지점 |
거리 |
L.Time |
S.Time |
페이스 |
비고 |
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| 1 |
우성6차-영동3교 |
1.2km |
06'18" |
06'18" |
5'15" |
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| 2 |
영동3교-양재천입구 |
2.8km |
12'54" |
19'12" |
4'36" |
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| 3 |
양재천입구-주차장 |
5km |
22'03" |
41'15" |
4'25" |
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| 4 |
주차장-영동3교위 |
2km |
08'39" |
49'54" |
4'20" |
오른쪽 옆구리가 아파서 속도 조절 |
| 5 |
영동3교위-아파트 |
1.1km |
06'36" |
56'30" |
6'00" |
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오늘은 외근이라 일찍 집에 왔더니 둘째녀석이 TV를 보고 있다.
할일 없냐고 했더니 다 했다고 해서 저녁 먹는 시간을 물어보니
7시쯤에 먹으면 될 것 같아 할일 하라고 하고 달리러 나갔더니...
집사람이 늦어서 같이 들어 오면서 한마디 들었다.ㅠㅠ
대회 10일쯤 전이라 대회용 신발을 신고 뛰었다.
역시 가볍고 탄력이 있어 달리기에 편한 것 같다.
대체로 10km 43분 정도의 근력은 갖췄는데,
역시 무릎이 상쾌하지 않은 것이 문제인 것 같다.
달리고 나서 개운할 때 까지 속도훈련은 삼가자!!!
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